3月20日，北京大学心理与认知科学学院教授、博士生导师苏彦捷教授做客心关怀·大咖在线心理主题讲座活动，为现场师生带来主题为《人际理解与压力应对》的专题讲座。

讲座伊始，苏彦捷教授从心理学的基础概念切入，深入浅出地讲解了“什么是心理学”以及“发展心理学”的核心内涵。她引入“发育发展的视角”，详细阐述了人类的发育发展阶段，重点剖析了青少年期、成年初显期和成年而立期的特点，指出大学生、研究生正处于成年初显期这一关键阶段。在这一时期，个体需要在明确自身发展阶段的基础上，思考自己在生涯规划和人际关系中的角色定位。

在人际关系板块，苏老师深入探讨了心理理解能力的发展。她提到“傲慢综合征”导致理解失言能力退化这一现象，并给出“不忘初心”的解决方法。在人际关系沟通的实用技巧方面更是强调要做到善解人意，即学会换位思考；运用适当的表达方式，进行自我指向的表达；保持灵活变通，对自己宽容。这些方法为同学们在日常人际交往中提供了有效的指导。

面对大学生普遍面临的压力问题，苏老师指出，对压力的反应和结果取决于我们对它的解释。她介绍了一系列应对压力的方式，如合理的时间管理，能够帮助同学们有条不紊地安排学习和生活；抚触触压这一简单却有效的生理放松方式；放松、运动、倾诉等常见的心理调节途径；还鼓励同学们充分利用发展资源，包括父母、社会、教育和同伴的支持，在压力中保持定力，积极应对。

在苏老师亲和且扎实的讲解下，现场气氛热烈，师生参与率高，在互动环节同学们踊跃提问。其中，“如何找回主体性”成为大家关注的焦点。苏老师耐心解答，为同学们拨开迷雾，引导他们重新审视自我，在成长过程中更好地把握自己的方向。