3月30日下午，机械与电气工程学院承办的学生精品文化活动“XY老师心理沙龙”在品学楼A区心育基地顺利举行。学校心理健康中心副主任张欣欣以“和睡眠说拜拜”为主题与同学们做了分享。

张欣欣老师做客学生团体沙龙，全程采用寓教于乐的教学方式，鼓励大家参与讨论、勇于表达。她由浅入深从什么是“睡眠拖延”展开，层层递进引导同学们去思考为什么会有习惯性拖延行为，最后抛出核心问题：拖延与自控力的关系。

同学们在沙龙中提出了很多关于睡眠的问题，也分享了自己有效解决拖延的小妙招，认识到规律睡眠不仅对身体健康，更对情绪状态有着积极的影响。