盼望着，盼望着，

大一小可爱们的军训，

已经正式拉开帷幕啦~

训练场上练身手，

人生路上勇敢走。

以汗水锻造品格，

以坚持磨砺心志，

萌新们向前冲呀!

（海南的战友伙伴）

工欲善其事必先利其器，

萌新们就跟随小编的脚步

一起来看看军训的“生存指南”吧~

一、天气

可能是史上最凉爽的一次军训，期待太阳公公“微微一笑很倾城”。

不过，小编还是想提醒大家，军训时早中晚温差较大，要多多注意保暖，及时添加衣物，不要感冒了哦。

二、衣物

鞋垫及黑色袜子：军姿、正步是军训必不可少的内容，穿着配套的军鞋一天下来，脚底真的是从所未有的酸爽，而一双好的鞋垫，可以很好的缓解这种酸痛，推荐运动鞋垫或者卫生巾鞋垫！可千万不要不好意思，脚可是自己的。

皮带：用来扎裤子，特别是对于瘦瘦的小仙女来说，军训的裤子的腰围是不一定合适的，所以要用一条皮带将裤子勒在你的小蛮腰上！

背心：一定要买吸汗的那种哦，军训出汗多，可以买纯棉的背心，吸汗效果很好。也可以买速干面料的T恤。这种T恤透气性和舒适性都非常好，比纯棉T恤更实用。可能需要长袖奥。

头绳、发夹：（女生必备），头发长的女生军训时把头发扎起来比较凉快，有刘海的，用发夹尽量把刘海夹上去，不易闷出痘痘。

三、防护

太阳公公出来之后，长时间的紫外线照射还是会对我们的皮肤造成损伤，小萌新们可要做好防晒措施。

不然你就会...... 

选择适合自己的防晒霜，最好含有防护UVA功能或带有PA字样的，出门前半小时涂好防晒霜以便成膜，记得耳朵和脖颈的皮肤也需要保护哦~

必备的皮肤的保护，也不能忘记身体的保护。出了大量汗后一定要多补充水分，军训前一定要备好水壶并装满水哦~

同时在寝室也要备好防中暑药物，建议大家带好润喉片、止痒水、创口贴、止泻药、感冒药、花露水、藿香正气液、风油精、板蓝根等日常用药以备不时之需，个人特殊药品也一定不能忘记带哦。卫生纸、湿巾纸等也一定要带够~

四、饮食

军训是很消耗体力的，所以上训前一定要吃早餐！按时吃一日三餐才能每天元气满满~

食堂各有特色，不用担心口味不合，不习惯辣口的同学们一定要保护好肠胃健康哦，还有军训期间一定要，多喝热水！！！

五、军训医疗点

在军训过程中，如果出现了身体不舒服的情况，请立即到医疗点请医生检查；若暂时不适合继续军训，请按照严格正规的请假流程进行请假。

（清水河校区医疗点）

（沙河校区医疗点）

刻苦训练 锐意进取

秋高气爽，万类霜天竞自由。虽军训又苦又累，但总有那些时刻，教官与同学们绽放的笑容点亮了训练场的枯燥。刺痛的汗水怎能阻挡大一新生们前进的步伐？没有千锤百炼，怎能淬炼成钢。

请党放心，强国有我！