11月3日中午13点，9名同学来到了宾诺咖啡，参与本学期第一次由侯小兰老师主讲的Learning to learn 活动“公共演讲-2分钟提高舞台自信“”。

活动一开始，侯小兰老师首先请学生们在纸条上写下他们觉得学英语最困难的3个点，然后同学们轮流查看，找出大家的共同点，通过纸条游戏，大家明晰了英语学习过程中普遍存在的问题。侯小兰老师指出绝大多数人最害怕的事情就是在大众场合下表现自己，针对这一问题，侯老师为大家讲解了一些应对方法：

1. 据哈佛大学的研究指出：肢体动作对传递消息有很大的影响，可以逆转思维。侯小兰老师将离得最近的两位同学举例子，让其中一位坐姿从容淡定，另一位畏缩着身体，低着头，这种鲜明的对比让学生们觉得肢体确实能给观众传递不一样的信息，而坐姿大方从容的那位同学会在之后的表现中体现得更自信，这是一种正反馈。相反地，另一位同学则产生反面效果，并越来越紧张和不知所措。
2. 在非常紧张的场合要学会“伪装”。伪装会有意识的欺骗大脑，从而真正地达到最终不紧张的效果，与此同时，侯小兰老师还教给学生们如何利用手势等让自己显得从容不迫。

接下来是同学们的提问环节，面对接下来presentation、面试等一系列公共演讲的考核，侯小兰老师提出了做ppt的小技巧、演讲语速、眼神和站姿等小细节的把握。这些技巧让同学们受益匪浅。

Learning to lean座谈会正在持续火热展开，欢迎同学们积极报名参加。