一年一度的军训“盛世”已经拉开帷幕，19级的你们准备好了吗？“额，还没有吧？”没关系，没关系。小编现在就为你们献上军训“小贴士”。也许为应对军训，你已浏览过很多的军训注意事项了吧！但是这次的军训攻略“与众不同”哦！你一定要来get！！！

物品篇

背心：一定要买吸汗的那种哦，军训天气热，可以买纯棉的背心，吸汗效果很好。也可以买速干面料的T恤。这种T恤透气性和舒适性都非常好，比纯棉T恤更实用。

皮带：用来扎裤子，对于大部分同学来说，特别是对于瘦瘦的小仙女来说，军训的裤子的腰围是不一定合适的，所以你们一定要用一条皮带将裤子死死的勒在你的小蛮腰上！

鞋垫：因为是学校统一发放的解放鞋，高中军训过的你们就不用我过多地强调鞋垫的重要性了吧？如果不好意思的话，可以去某宝买军训专用卫生巾鞋垫，我觉得更好用！

水杯：一定要是大容量的水杯，高温加上大的运动量，是一定会缺水的，大容量的水杯就省去了时常去接水的时间，可以坐着多休息一会。然后建议你们自己备点盐水，补充身体流失的盐分。（水杯不要玻璃的，易碎）
小电扇：带上一台可以充电的小风扇，在军训的休息时间可以拿来给自己散散热，会有很多人羡慕你的哦！
花露水：军训晚上经常组织活动，在活动前喷点驱蚊水，能够有效防止蚊虫叮咬。
湿纸巾：很多爱出汗的同学一定要准备一小包，可以随身携带的那种。出汗时用来擦汗会很舒服，不会觉得黏。
头绳、发夹：（女生必备），头发长的女生军训时把头发扎起来比较凉快，有刘海的，用发夹尽量把刘海夹上去，不易闷出痘痘。
注意：低血糖的同学自备一点糖哦！不舒服时嚼两颗。

防晒篇

防晒霜：虽然这几天天气还不错，但是也有可能会有艳阳天哦！手上脸上都涂一点防止晒黑或晒伤。女生最好不要化妆哈，汗水留下来妆花了就不好看了。

晒前

1、抹防晒的时候不要只顾脸，脖子、耳朵、手臂都要涂到。

2、防晒霜要随身携带，最好是多补几次。

晒后

1、久晒后不要立马用冷水洗脸，这样会刺激皮肤，容易变黑。

2、等肌肤舒缓，不再灼热发红后再用洗面奶洗脸，一定要将防晒霜彻底清洗下来。

3、睡前要涂抹敏感修护的保湿产品，芦荟胶最基础又百用，对晒伤也有奇效。

4、谨慎使用面膜，因为面膜会让皮肤变嫩，禁不住风吹日晒。

5、军训结束后可以用清洁面膜深度清洁，保证毛孔畅通。

中暑篇

中暑预防的方法

1、在日晒下坚持戴帽；

2、防暑药品提前服和随身携带；

3、及时喝凉开水或含盐饮料；

4、军训休息时减少追逐、跑、跳，以防止产热量过多；

5、有中暑的先兆症状时及时到军训医疗点处理。

军训期间的注意事项

1、在军训时注意装束，腰带， 帽子，手套等一个也不能少，还必须要穿迷彩鞋。

2、军训每天都要喊口号，你一定要保护好自己的喉咙，随身携带润喉片或许是一个不错的选择。

3、每天军训完都是很疲惫的，所以一定要早睡，提高睡眠质量，最好也午休一下，才能有足够的精神面对接下来的军训。

4、军训期间比较辛苦，有些童鞋身体抵抗力差撑不住，记得不要逞强，有什么不舒服的地方记得跟教官说下，注意休息。

5、军训时流汗较多，补水的时候尽量喝淡盐水。大汗淋漓后不要急于喝冷水，也不能马上冲凉水澡，易引起感冒，冲凉要等汗液排完后进行。

6、军训的时候体力消耗比较大，吃饭的时候尽量多吃一些，水果也要适量吃一些。多吃清淡的食物。饭前不要喝太多的水，早饭和午饭一定要吃饱，但晚饭需要略加节制。

军训医疗点（红砖屋旁边）

在军训过程中，如果出现了身体不舒服的情况，请立即到医疗点请医生检查；若暂时不适合继续军训，请在辅导员处领取并填写假条，将教官联交给所在连队排长，将第三联交给军训团训练组备案。

军训是进入大学面临的一次挑战

虽然这14天的军训生活会很辛苦

但熬过去了你就是winner

让我们发挥“不怕苦不怕累”的精神

向着“胜利”进军

坚持住！老铁们！加油！

最后祝你们军训愉快！！！